青山高原 ２０１４年
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日付 |
ｽﾀｰﾄ |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
Cad |
Av HR |
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3/23 |
9：40 |
fine |
自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点 |
11.27km |
28'24 |
23.8km/h |
78 |
147 |
|
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R163・ク゛リーンロート゛交差点→南長野登り口 |
3.77km |
10'03 |
22.5km/h |
74 |
147 |
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南長野登り口→青山高原南長野口 |
7.90km |
48'01 |
9.8km/h |
58 |
161 |
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青山高原南長野口→新長野トンネル西口 |
10.65km |
38'01 |
16.8km/h |
30 |
126 |
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新長野トンネル西口→自宅 |
22.15km |
39'22 |
33.7km/h |
67 |
144 |
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total |
55.77�� |
2：40'40 |
20.4km/h |
57 |
152 |
5m/sの向い風の中を出発。天気は良く１０℃ぐらい。長野峠までは２５分オーバー。長野峠の登りはシーズン最初
のタイムとしてはこの程度。Ｒ１６３への下りは道路全面雪のところが相当あった。
Max Speed 54.9km/h Peak HR176 OverHR160 21min Total cal1428kcal
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日付 |
ｽﾀｰﾄ |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
Cad |
Av HR |
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4/13 |
9：30 |
cloudy |
自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点 |
11.79km |
26'56 |
26.2km/h |
78 |
143 |
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R163・ク゛リーンロート゛交差点→南長野登り口 |
3.78km |
9'46 |
23.2km/h |
73 |
147 |
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南長野登り口→青山高原南長野口 |
7.86km |
48'09 |
9.7km/h |
58 |
156 |
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青山高原南長野口→新長野トンネル西口 |
10.71km |
27'37 |
23.2km/h |
36 |
127 |
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新長野トンネル西口→自宅 |
22.14km |
45'51 |
28.9km/h |
61 |
133 |
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total |
56.30�� |
2：38'21 |
21.3km/h |
59 |
142 |
ほぼ無風の中を出発。昨日三多気へ９０km走ったのと左ひざが少し痛かったのでスローペース。
９合目の道路が崩落したところはのり面を崩して修復中。今年も予定工事期間の７月１０日までには間に合わない可能性大。
Max Speed 54.1km/h Peak HR174 OverHR160 40min30sec Total cal1267kcal
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日付 |
ｽﾀｰﾄ |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
Cad |
Av HR |
|
6/14 |
9：30 |
cloudy |
自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点 |
11.78km |
29'43 |
23.7km/h |
79 |
155 |
|
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R163・ク゛リーンロート゛交差点→南長野登り口 |
3.77km |
11'12 |
20.2km/h |
70 |
157 |
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南長野登り口→青山高原南長野口 |
7.97km |
53'28 |
8.9km/h |
52 |
164 |
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青山高原南長野口→新長野トンネル西口 |
10.72km |
28'46 |
22.3km/h |
31 |
125 |
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新長野トンネル西口→自宅 |
22.25km |
41'16 |
32.3km/h |
61 |
135 |
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total |
56.52�� |
2：44'26 |
20.6km/h |
57 |
146 |
Max Speed 57.1km/h Peak HR OverHR160 51min30sec Total 1631kcal
日付 ｽﾀｰﾄ 天候 区間 距離 時間 時速 Cad Av HR 11/16 9：30 fine 自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点 11.81km 31'28 22.5km/h 80 148 R163・ク゛リーンロート゛交差点→南長野登り口 3.77km 10'57 20.6km/h 76 145 南長野登り口→青山高原南長野口 7.97km 52'44 9.0km/h 56 160 青山高原南長野口→新長野トンネル西口 10.79km 29'26 22.0km/h 34 125 新長野トンネル西口→自宅 22.13km 45'11 29.3km/h 67 136 total 56.50�� 2：49'47 19.9km/h 61 144
久々に青山高原へ｡今年は台風の直撃が多く､修復もあまり進んでいないと思ったら､意外と進んでいて日曜は
通行可能になっていた。青山高原の登りは５０分オーバー｡稜線は紅葉がまっさかり。
Max Speed 57.1km/h Peak HR OverHR160 51min30sec Total 1631kcal
日付 ｽﾀｰﾄ 天候 区間 距離 時間 時速 Cad Av HR 11/22 9：30 fine 自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点 11.84km 27'18 26.0m/h 80 143 R163・ク゛リーンロート゛交差点→南長野登り口 3.77km 10'02 22.5m/h 74 142 南長野登り口→青山高原南長野口 7.85km 48'57 9.6km/h 57 161 青山高原南長野口→新長野トンネル西口 10.78km 28'26 22.7km/h 33 125 新長野トンネル西口→自宅 22.23km 44'24 30.0km/h 66 135 total 56.50�� 2：39'11 21.2km/h 60 144
穏やかな天気の中出発｡ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞまでは25分を大きくｵｰﾊﾞｰ｡青山高原の登りは工事中の箇所が一部あり重機が
入っているのでガードレールの外を自転車を担いで歩いた。
Max Speed 57.8km/h Peak HR OverHR160 27min21sec Total 1351calkcal