無題

長谷山周回

2007年　

１月２８日

　ちょっと時間があったので長谷山周回。今日もやや向い風(5m/s 昨日は8m/s)。

　ケイデンスは７０にアップするも最低レベルの８０にまだぜんぜん届かない。平均時速は２８km/s。

２月１３日

　昨日とうって変わって４月のような陽気。ただ昼過ぎから西風がでてきた(１５時で5m/s)。サドルを

　MTBのボントレガーに交換して走る。ケイデンスを気にするもやっと平均８０。

４月８日

　お客さま向のセミナーの司会の仕事のあと時間ができたので２週間ぶりに走る。

　日が長くなってきたので長野峠に行こうと思ったが足が重く長谷山周回とする。

　なんとかケイデンス８０をキープ。

５月４日

昨日はゆったりペースだったが、今回は短距離なのでケイデンス重視で走る。

この距離ぐらいだと８０キープで問題無く、帰りは９０前後で走ることができた。

8月19日

　昨日は青山高原を走ったこともあり、同僚のTさんから借りたスントのハートレートモニターを試す。

　現在使っているHAWK社のハートレートモニターはキャッツアイのダブルワイヤレスのCD300DWと混信

これは混信せず良好。帰ってきてネットで検索してもキャッツアイ同士で混信し混信しないのはスントだ

　けみたい。

9月26日

　有休で20日にリニューアルになったジャズドリームに行く｡ナイキもアディダスも自転車ウエア無｡

　帰ってきて日が短くなってきたので､長谷山コースを走る。スントのハートレートモニターが後半異常値

　で２００を超えたままになる。タイムはベスト並み。

２００８年

9月22日

　体調今一つで長野峠から変更｡サイクルコンピュータの電池入れ替え時にケイデンスセンサーの位置

　がづれて反応無(帰ってきて修正)｡入れ替えたリアのブレーキワイヤーは良好。

リアタイヤの修理した部分がかなり痛んできたので買い置きと入れ替え。

2012年

　5月19日

　　4月20日の強烈な腰痛がようやく回復。１ヶ月ぶりの自転車でふくらはぎがつった。