亀山周回
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
Av Cad |
Av HR |
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3/28 |
9：15 |
fine |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
21.58km |
50'25 |
25.6km/h |
75 |
152 |
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R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
11.29km |
29'58 |
22.6km/h |
59 |
135 |
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長野峠→伊賀越 |
19.7km |
44'16 |
26.6km/h |
76 |
150 |
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total |
52.58km |
2：04'42 |
25.3km/h |
71 |
146 |
久々に新コース。アップダウンの無いコースを作ったつもりが１００mぐらいの登りがいくつかある。
距離が短いながらも、足が戻っていなくて帰りは前週同様に動かなかった。
max speed 59.6km/h、 maxHR 177、overHR170 3min、total cal 1342kcal