君が野ダム
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
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12/1/22 |
13：10 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.64km |
53'28 |
25.4km/h |
79 |
150 |
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サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
4.52km |
13'05 |
20.7km/h |
76 |
158 |
|
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君が野ダム→自宅 |
27.61km |
52'19 |
31.6km/h |
81 |
151 |
|
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total |
54.78�� |
1：58'55 |
27.6km/h |
80 |
151 |
雨上がりの５〜6m/sの向かい風の中を出発｡16時までに帰って着たかったのでサークルKまでの折り返しと思ったが、少し
足を伸ばして君が野ダムへ。風はあったが日差しがあるので君が野ダムの登りは汗ばむぐらい。帰りは追い風で一志のグラ
ウンドの直線は40km/sベース､ちなみに行きは25km/s。
max speed 55.0km/h、over HR165 6min、peak HR183、total cal 1258kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
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12/6/3 |
14：15 |
cloudy |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.77km |
46'43 |
29.2km/h |
83 |
144 |
|
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|
サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
4.55km |
12'50 |
21.2km/h |
74 |
155 |
|
|
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君が野ダム→自宅 |
27.53km |
1：04'20 |
25.6km/h |
73 |
141 |
|
|
|
|
total |
54.86�� |
2：03'55 |
26.5km/h |
77 |
143 |
max speed 55.8km/h、over HR165 2min、peak HR174、total cal 1194kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
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12/11/10 |
8：00 |
cloudy |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.71km |
55'14 |
24.6km/h |
81 |
148 |
|
|
|
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サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
4.62km |
12'43 |
21.8km/h |
83 |
167 |
|
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|
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君が野ダム→自宅 |
27.83km |
1：00'09 |
27.7km/h |
76 |
142 |
|
|
|
|
total |
55.18�� |
2：08'08 |
25.8km/h |
79 |
147 |
Wiggleでタイヤを注文して３週間待ったり、山登りで１か月ぶりに乗る。薄い半袖と長袖で出発するも寒くウインドブレーカーを
着る。向かい風5〜7m/sとけっこうあった。サークルＫから10人ぐらいのローディの間にはいる。後ろに抜かされるもだんだん
ペースダウンしてくので止む無く追い越す。君が野ダムの紅葉はピークまであと少し。くだりのヘアピンで車体を倒しすぎて落車。
幸いにも左ひじと右腰の擦り傷ですんだ。
max speed 44.4km/h、over HR165 8min、peak HR181、total cal 1352kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
16/11/20 |
10：00 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.71km |
56'31 |
24.2km/h |
81 |
146 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
4.64km |
14'42 |
18.9km/h |
74 |
151 |
|
|
|
|
君が野ダム→自宅 |
27.90km |
1：01'22 |
27.9km/h |
73 |
141 |
|
|
|
|
total |
55.40�� |
2：12'40 |
25.0km/h |
76 |
145 |
max speed 50.8km/h、over HR154 21min40sec、peak HR166、total cal 1017kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
20/10/11 |
10：00 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.95km |
56'15 |
24.4km/h |
70 |
- |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
5.07km |
15'30 |
19.6km/h |
69 |
- |
|
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|
君が野ダム→自宅 |
31.35km |
1：14'33 |
25.2km/h |
63 |
- |
|
|
|
|
total |
59.40�� |
2：26'21 |
24.3km/h |
69 |
- |
max speed 46.1km/h、over HR154 21min40sec、peak HR166、total cal 1017kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
21/10/11 |
10：00 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.75km |
48'27 |
28.1km/h |
81 |
- |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→君が野ダム |
5.60km |
17'36 |
19.1km/h |
71 |
- |
|
|
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|
君が野ダム→自宅 |
31.36km |
1：22'57 |
22.6km/h |
64 |
- |
|
|
|
|
total |
59.73�� |
2：29'01 |
24.0km/h |
69 |
- |
max speed 46.6km/h