長野峠
２００７年分
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
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3/24 |
7：45 |
cloudy |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
12.12km |
26'33 |
27.3km/h |
８２ |
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R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.00km |
31'17 |
19.1km/h |
７７ |
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長野峠→自宅 |
22.07km |
38'38 |
34.2km/h |
７９ |
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total |
44.22km |
1：36'38 |
27.4km/h |
７９ |
どんよりした曇空の下ケイデンス重視で走る。グリーンロードからの登りも７５以上のケイデンスをキープできた。
やはり前日食べた極上の網焼き、すき焼きパワーだろうか。
帰りに峠で１台､ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点東で１台とすれ違う。
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
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4/30 |
15：45 |
fine |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
12.12km |
23'47 |
30.5km/h |
８４ |
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R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.02km |
31'26 |
19.1km/h |
８０ |
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長野峠→自宅 |
22.17km |
42'05 |
31.6km/h |
７９ |
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total |
44.35km |
1：37'23 |
27.3km/h |
８１ |
GW前半の中日、本日もケイデンス重視で走る。追い風でグリーンロード交差点まで快調に飛ばす。長野峠へもケイデンス
８０をキープしベストタイムに。長野峠の気温は１９℃､峠手前の平木のバスの宿泊所では２６℃と暑いくらい。
帰りも快調だったが､長野の集落でばてて足が動きにくい。さらに片田の浄水場付近でパンク。ケイデンス重視も再考の余地
というかウイークデイも水曜１日でも走るようにしなければと思う。
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
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5/13 |
13：15 |
fine |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
12.10km |
28'35 |
25.4km/h |
８３ |
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R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.04km |
33'43 |
17.8km/h |
７５ |
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長野峠→自宅 |
22.10km |
36'12 |
36.6km/h |
８０ |
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total |
44.34km |
1：38'51 |
26.9km/h |
７９ |
向い風(7m/s)の中をケイデンス重視で走る。R163交差点から長野峠まで調子良く走ったつもりが前回データより低かった。
帰りは追い風でベストタイム、ケイデンスも８０をキープ。
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
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6/30 |
6：30 |
cloudy |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
12.11km |
28'05 |
25.8km/h |
８４ |
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R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.04km |
34'36 |
17.4km/h |
７８ |
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|
長野峠→自宅 |
22.14km |
38'42 |
34.3km/h |
７９ |
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total |
44.34km |
1：41'34 |
26.2km/h |
８０ |
向かい風(5m/s)の中走る｡トリプル化の２回目。出張疲れかローギヤに頼りすぎて途中でバテてしまい、当初の目的の青山
高原は見送って長野峠から引き返す。
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
|
7/8 |
15：30 |
cloudy |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
11.85km |
23'19 |
30.5km/h |
７８ |
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|
R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.00km |
32'37 |
18.4km/h |
６４ |
|
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|
|
長野峠→自宅 |
22.15km |
39'56 |
33.2km/h |
７３ |
|
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|
|
total |
44.03km |
1：35'59 |
27.5km/h |
７１ |
歓送迎会と出張疲れで気乗りしない状態で乗るも追い風で気を良くしてスピード重視の重めのギアで走る。足をつりながら
も長野峠までベストタイム更新。帰りも５７.１q/hマーク
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
|
7/21 |
10：30 |
rain |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
11.94km |
24'23 |
29.3km/h |
７７ |
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|
R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.05km |
32'29 |
18.5km/h |
６２ |
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|
長野峠→自宅 |
22.15km |
39'48 |
33.3km/h |
７４ |
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|
|
total |
44.20km |
1：36'40 |
27.3km/h |
７１ |
小雨の中、前回と同様に重めのギアで走る。長野峠までは追い風の無い分前回のベストタイムとほぼ同じタイム。
自宅まではウエットの路面で長野の集落まではスローペースで走る。
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ |
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8/12 |
8：30 |
fine |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
11.49km |
24'21 |
28.3km/h |
７８ |
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|
|
R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
10.05km |
31'56 |
18.5km/h |
６９ |
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|
長野峠→自宅 |
22.02km |
45'35 |
28.9km/h |
６８ |
|
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|
total |
43.40km |
1：42'10 |
25.4km/h |
７１ |
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
Av Cad |
Av HR |
|
10/21 |
15：00 |
fine |
自宅→R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点 |
11.57km |
27'17 |
25.4km/h |
７７ |
172 |
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|
R163･ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞ交差点→長野峠(440m) |
9.29km |
32'07 |
17.3km/h |
７３ |
161 |
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|
長野峠→自宅 |
22.03km |
38'21 |
34.4km/h |
６８ |
154 |
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|
total |
42.93km |
1：37'54 |
26.3km/h |
７２ |
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前日は同期のゴルフ半年ぶりだったが100を切り３位入賞｡
鼻かぜ気味だったが､向かい風の中を走る｡長野峠のふもとで１４℃､長野峠で１２℃と１ヶ月前では考えられない温度。
長野峠の休憩所では地元の老夫婦が掃除に来ていた。感謝､感謝｡
帰りは長袖を着ていたがかなり寒く､指切りグローブの指先もかなりかじかんだ。ＨＲモニターはサイクルコンピュータとの混信
を避けるため､腕につけていたがまたしても混信｡
11/17 初転倒
15時30分過ぎに家を出てｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞの交差点あたりまでと思って走る｡
片田の西の端の小さな峠の手前でペットボトルが落ちそうになったのを拾おうとした際に横に右周りに転倒。
右手と左肩をしこたま打つ。なんとか気を取り直して家まで乗ったものの悪寒がしたため病院に行く。
幸い骨はなんとも無いとのこと。
18日の朝撮影｡まだ腫れている。
ヘルメット。３カ所に亀裂。わずか20km/h程度の落車でも左の一部分が全損。