長野峠'14

 ほぼ無風の中を出発したものの。途中で向い風がひどくなり(5〜15m/s)グリーンロードまでは30分オーバー。長野峠の

 ピーク付近では時雨というか、かなり降った。

 max speed 53.3km/h、 maxHR 、overHR156 21'28min、total cal 879kcal

 元旦とはうって変わり3m/s程度の追い風の中を出発。長野峠の上りも20分台とまずまず。

 max speed 53.3km/h、 maxHR175 、overHR156　3min、total cal 902kcal

長野峠のふもと４℃

max speed 58.9km/h、 maxHR175 、overHR156　3min、total cal 902kcal   

５m/sぐらいの向い風の中を出発。あちこちで桜が満開。長野峠のふもとは１０℃。長野峠の登りは２０分。冬用のグローブ

でラップのスイッチを押すところがケイデンスのスイッチを押してしまいラップが取れず。

max speed 57.3km/h、 maxHR180 、overHR156　35min30sec、total cal 896kcal

ようやく暖かくなってきた。長袖の薄いもの＋半袖、下はショーツで走る

max speed 57.7km/h、 maxHR168 、overHR156　minsec、total cal 796kcal

8月2日記録無

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	Av Cad	Av HR
8/23	9：30	cloudy	自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点	11.70km	26'48	26.2km/h	75	143
			R163・ク゛リーンロート゛交差点→長野峠入口	4.40km	11'42	22.5km/h	76	150
			長野峠入口→長野峠(440m)	4.96km	21'50	13.6km/h	68	163
			長野峠→自宅	21.48km	42'23	30.2km/h	61	132
			total	42.57km	1：42'57	26.7km/h	68	148

２〜3m/sの追い風の中を出発。長野峠入り口から峠まで９､１０日の台風１２号の雨で２か所路肩が崩壊し交互通行に

なっていた。またその上の拡幅工事のところも崩壊していた。

max speed 58.0km/h、 maxHR177 、overHR156　16min、total cal 911kcal

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	Av Cad	Av HR
12/7	9：30	fine	自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点	11.85km	32'31	21.8km/h	75
			R163・ク゛リーンロート゛交差点→長野峠入口	4.43km	12'56	20.5km/h	78
			長野峠入口→長野峠(440m)	5.01km	22'41	13.2km/h	72
			長野峠→自宅	21.54km	41'49	30.9km/h	59
			total	42.85km	1：49'59	23.3km/h	69

max speed 54.6km/h、 maxHR 、overHR156　min、total cal kcal 

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	Av Cad	Av HR
12/23	9：30	fine	自宅→R163・ク゛リーンロート゛交差点	11.81km	30'21	23.3km/h	75
			R163・ク゛リーンロート゛交差点→長野峠入口	4.60km	13'11	20.9km/h	72
			長野峠入口→長野峠(440m)	4.81km	22'50	12.6km/h	66
			長野峠→自宅	21.48km	43'19	29.7m/h	63
			total	42.71km	1：49'43	23.3km/h	69

max speed 56.4km/h、 maxHR 、overHR156　min、total cal kcal