興津周回　２０１７年

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
1/3	9：30	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	23.01km	59'22	23.2km/h	74	148
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.37km	54'33	19.1km/h	68	144
			伊勢奥津駅→自宅	40.62km	1:31'03	26.7km/h	63	138
			total	81.02km	3:25'00	24.7km/h	68	143

３～５m/sの向かい風の中を出発。天気予報では晴れてくると言っていたが、曇ってきて向かい風も５～８m/sに強くなり、時々

時雨れていた。伊勢興津駅の休憩所で暖を取ろうと思ったが休み。帰りは追い風で休憩無で帰る。

max speed 43.4km/h、over HR156 17min、peak HR 157、total cal 1482kcal

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
2/5	9：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.85km	54'37	25.1km/h	77	148
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.39km	49'50	20.9km/h	74	152
			伊勢奥津駅→自宅	40.63km	1:44'06	23.4km/h	60	143
			total	81.02km	3:25'00	23.2km/h	68	147

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
1/4	9：00	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.99km	58'02	23.7km/h	75	-
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.35km	48'43	21.3km/h	73	-
			伊勢奥津駅→自宅	40.72km	1:30'06	271.km/h	66	-
			total	81.07km	3:16'54	24.7km/h	70	-

年末から体重60kg超えで､3日には61kgを超えてしまった｡久々の興津｡4～6m/sの向い風中を出発｡

サークルKまでは何とか１時間を切った。体重が増えた分､余力があった。

年末にスント クエストを長谷山のマウンテンバイク中に落として心拍は計測出来ず。

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
3/10	9：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.94km	1:02'13	22.1km/h	73	-
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.28km	51'26	20.1km/h	76	-
			伊勢奥津駅→自宅	40.77km	1:32'18	26.6km/h	66	-
			total	80.99km	3:25'41	23.6km/h	68	-

７～１０m/sの中を出発｡運行管理者の試験勉強で60kg台になってしまったので自転車を選択したが、ウインドに

しなかったことを後悔。サークルＫまでは１時間を超えてしまった。ただ、余分な脂肪があるので体は楽だった。

心拍は1月5日に買ったスントのアンビット２で計測

http://www.movescount.cn/moves/move205861416　　max speed 42.2km/h　　

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
3/25	9：30	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.95km	57'05	24.1km/h	78	-
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.23km	50'07	20.6km/h	80	-
			伊勢奥津駅→自宅	40.73km	1:29'58	27.1km/h	59	-
			total	80.94km	3:17'14	24.6km/h	68	-

３～５m/sの向かい風の中を出発。波瀬あたりから八知まで同年代のバッソの人に引いてもらう。

max speed 42.2km/h

http://www.movescount.cn/moves/move208612602

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
8/11	5：10	fine	自宅→ファミマ白山家城店	22.78km	53'51	25.3km/h	74	136
			ファミマ→伊勢奥津駅	17.35km	50'52	20.4km/h	70	132
			伊勢奥津駅→飼坂峠	2.47km	11'57	12.4km/h	53	125
			飼坂峠→自宅	38.89km	1:29'52	25.9km/h	51	150
			total	81.51km	3:26'34	23.6km/h	62	130

朝5時過ぎに家を出る｡今年は酷暑だが､この時間は涼しい｡このコースは山間を走るのでずっと日蔭を走ることが出来た

(平均気温27.7」℃)｡サドルを少し上げたので登りは楽だが全体では疲れやすかった｡　スント アンビット２のデータはこちら

max speed 59.4km/h、over HR154 5min、peak HR170、total cal 949kcal

 

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
8/17	6：00	fine	自宅→ファミマ白山家城店	22.75km	54'39	24.9km/h	71	133
			ファミマ→伊勢奥津駅	17.35km	47'40	21.8km/h	68	135
			伊勢奥津駅→飼坂峠	2.46km	11'13	13.1km/h	54	135
			飼坂峠→矢頭峠入口	13.55km	28'24	28.6km/h	58	125
			矢頭峠入口→自宅	25.31km	59'07	25.6km/h	51	132
			total	81.45km	3:21'05	24.3km/h	62	132