無題

伊勢興津周回　2010～2012

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
10/02/14	9：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.38km	47'05	28.5km/h	83	153
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.01km	41'07	24.8km/h	83	153
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.58km	1'31'45	26.3km/h	63	142
			total	79.56㎞	2：59'57	26.5km/h	78	147

行きはほぼ無風で小春日和の中を出発。サークルＫまではまずまず｡名松線は不通になっている家城から奥のトンネルや

遮断機のところで線路に立ち入れないように鉄パイプで入れないようにしていた。もうあちこちで梅が咲き始めている。

復活の声のノートが置いてあったが殆ど記入されてなかった。

帰りは足がほとんど動かなくなって、だましだまし帰った。

max speed 49.8km/h、total cal 1814kcal、 peak HR165

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
10/03/22	10：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.37km	50'12	26.7km/h	81	156
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	16.95km	44'10	23.0km/h	76	147
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.13km	36'50	27.9km/h	65	138
			サークルＫ白山家城店→自宅	22.62km	50'12	27.0km/h	64	143
			total	79.56㎞	2：59'57	26.5km/h	78	146

max speed 49.8km/h、max HR170、total cal 1920kcal、 peak HR165

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
10/07/10	10：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	23.02km	46'49	29.5km/h	85	151
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.15km	40'33	25.3km/h	84	151
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.25km	33'24	30.9km/h	79	139
			サークルＫ白山家城店→自宅	23.19km	51'52	26.8km/h	79	152
			total	80.64㎞	2：52'40	28.0km/h	81	149

梅雨の晴れ間を１ヶ月ぶりに走る｡低めのギヤでケイデンスを高めにして走る。サークルKまでは無風なこともありまずまず。

帰りもフロントギヤを真ん中にして走り､最後まで高いケイデンスで走ることができた。

max speed 43.6km/h、over HR170 3min、total cal 1324kcal、 peak HR190

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
10/12/12	9：30	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.78km	52'42	25.9km/h	84	156
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.13km	41'07	25.0km/h	85	155
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.50km	36'28	28.0km/h	78	139
			サークルＫ白山家城店→自宅	.km	'	.km/h		149
			total	80.15㎞	3：01'14	26.5km/h	81	150

５～７m/sの向かい風の中を出発。２週間ぶり､足が重い。サークルK過ぎたところでローディ６人衆に簡単に抜かれた。

↑伊勢興津駅前の素朴な飾り

帰りはかなり足が無くなってきたが、大事にまわしてまあまあ最後まで回すことができた。

max speed 42.2km/h、over HR165 6min、total cal 1865kcal、 peak HR171

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
11/1/29	13：10	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.77km	58'49	23.2km/h	75	132
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.17km	51'48	19.8km/h	73	125
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.34km	37'53	27.4km/h	58	106
			サークルＫ白山家城店→自宅	23.18km	53'36	25.9km/h	65	102
			total	80.49㎞	3：22'08	23.8km/h	69	116

西高東低の気圧配置が強まり､9m/s以上の中を出発｡最初はベストが暑いくらいだったがだんだん冷えてくる。靴下用のカイロ

をし忘れたのも後悔｡折り返しの興津まではノンストップだったがそのころには風が当たる顔面の感覚が薄れてきた｡

帰りは追い風を最大限利用して､完全手抜き。サークルＫの肉まんで手を温めて､川井高岡のミニストップではコーヒーで一息

入れて帰宅｡到着は１７時過ぎになった。ハートレートモニターは行きから８５とかを表示してた。

max speed 42.2km/h、over HR165 6min、total cal 1245kcal、 peak HR152

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
11/2/26	9：20	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.83km	53'30	25.6km/h	80	152
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.13km	43'33	23.6km/h	78	152
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.28km	35'39	29.0km/h	74	131
			サークルＫ白山家城店→自宅	23.16km	52'36	26.4km/h	72	139
			total	80.41㎞	3：05'19	26.0km/h	76	143

5m/sの向かい風の中を出発｡気温は６℃と暖かい｡手袋も上の時のを使ってちょうど。興津まで順調。

途中はあちこちで梅がきれいだった。

　伊勢興津駅前の梅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　比津あたり

帰りに白山のマックスバリューに寄ろうと思ったら閉店になっていた。しかたなく一志のニッサンの前のミニストッ

プで缶コーヒーとチョコレ－トを買って座ろうと思ったらこっちも満員｡駐車場でそそくさと飲んで食べて帰途についた。

max speed 42.1km/h、over HR165 1min、total cal 1817kcal、 peak HR171

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
11/4/2	8：30	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.83km	48分	－	－	152
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.13km	43分	－	－	156
			伊勢奥津駅→サークルＫ白山家城店	17.28km	-	－	－	144
			サークルＫ白山家城店→自宅	23.16km	-	－	－	-
			total	80.41㎞	3時間弱	－	－	149

10℃ほぼ無風の中を出発｡ベスト､靴下用カイロ無で十分｡桜が咲き始めてきた。

帰りは５m/sくらいの追い風で休憩無で戻れた。　

パソコンに記録しようと思った時にデータを消してしまった。

max speed 42.1km/h、over HR165 8min、total cal 1764kcal、 peak HR173

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av Cad	avHR
7/3	8：00	fine	自宅→ｻｰｸﾙK白山家城店	22.76km	49'08	27.7km/h	８1	153
			ｻｰｸﾙK白山家城店→R166交差点	16.25km	41'32	23.4km/h	８0	148
			R166交差点→飼坂トンネル	1.55km	8'06	11.4km/h	62	162
			飼坂トンネル→矢頭峠登り口	13.60km	28'25	28.7km/h	70	132
			矢頭峠登り口→矢頭峠	2.04km	14'41	8.03km/h	51	148
			矢頭峠→自宅	23.92km	58'08	24.6km/h	62	142
			total	80.14㎞	3：20'26	24.0km/h	70	143

max speed 58.3km/h、over HR165 3min、total cal 1879kcal、 peak HR172

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
7/31	8：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.76km	48'06	28.3km/h	85	-
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.16km	42'39	24.1km/h	82	152
			伊勢奥津駅→自宅	40.37km	1：30'04	26.8km/h	78	147
			total	80.31㎞	3：00'52	26.6km/h	81	147

なんだか起きた時から左足のふくらはぎがつっていたので平地コースに。天気予報では一日曇りで最高気温も２８℃と自転車

にはいい条件のはずだったけど､実際には帰路には太陽がガンガン照り付けてしかも６～７m/sの向かい風とけっこう厳しい

コンディションだった。

max speed 40.6km/h、over HR165 3min、 peak HR166

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av Cad	avHR
9/10	7：30	fine	自宅→ｻｰｸﾙK白山家城店	22.72km	47'39	28.6km/h	８5	157
			ｻｰｸﾙK白山家城店→R166交差点	16.13km	40'26	23.9km/h	８2	155
			R166交差点→飼坂トンネル	1.51km	8'00	11.3km/h	64	167
			飼坂トンネル→矢頭峠登り口	13.42km	28'40	28.0km/h	70	137
			矢頭峠登り口→矢頭峠	1.99km	13'45	8.60km/h	41	154
			矢頭峠→自宅	23.50km	57'44	24.4km/h	55	150
			total	79.30㎞	3：16'16	24.2km/h	70	148

１ヶ月ぶりの自転車。台風１２号の影響も気になるので伊勢興津へ。川合高岡の雲出川の橋周辺は３年前ほどではなかった。

竹原あたりは県道まで浸かった跡があった。新聞では土砂崩れが民家まで来た写真があったが見当たらなかった。

伊勢奥津からの戻りは北畠神社の方から戻ったが､大きな影響はなさそうだった。矢頭峠の登りは今回も足が動かなくなり

途中から歩いた。

max speed 55.8km/h、over HR165 11min、total cal 1970kcal、 peak HR182

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av Cad	avHR
9/23	8：00	fine	自宅→伊勢奥津	39.35km	1：36'57	24.4km/h	84	-
			伊勢興津→自宅	39.94km	57'44	29.6km/h	79	-
			total	79.29km	3：16'16	26.7km/h	82	-

晴天の中を出発､５m/sぐらいの向かい風。寒いと感じるぐらいに涼しくなった｡雲出川は21日の台風15号の影響で増水していた｡

10日に行った時の水量とほぼ同じ。サークルKまでは50分オーバー。

伊勢興津駅には｢日通跡｣､「映画館(興津館)跡」など木で作った表示板が設置されていた。

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
9/25	8：00	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.73km	47'30	28.7km/h	83	143
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.16km	41'20	24.7km/h	83	146
			伊勢奥津駅→自宅	40.09km	1：23'23	28.8km/h	74	136
			total	79.92㎞	2：52'15	27.8km/h	79	141

朝方の小雨が降っていたが､降水予想は１ミリなので気にせず出発｡久々に３日連続で乗る｡サークルKまではまずまず。八知

からの登りで３人組のローディを追い越す。伊勢興津までも１時間半を切った｡帰りに家城あたりで４人ぐみのMTBとすれ違った。

トータルでも３時間を久々に切ることができた。

max speed 41.0km/h、over HR165 0min、peak HR166、total cal 1556kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
10/29	13：00	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.70km	46'06	29.5km/h	83	150
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	16.97km	40'42	25.0km/h	83	156
			伊勢奥津駅→自宅	40.20km	1：26'27	27.9km/h	76	142
			total	79.89㎞	2：53'16	27.6km/h	80	149

３週間ぶりに乗る｡ほぼ無風なのと体重が５８～５９kgと以前より１kg増えて余力があるせいか､興津まではいいペースで走れた。

帰りは白山ビレッジのとこらへんでちょっとペースダウンしたが、あとは普通のペースで走れた。

１ヶ月前からの五十肩で会社のゴルフコンペは欠席させてもらった。

max speed 42.5km/h、over HR165 0min、peak HR168、total cal 1568kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
11/5	8：00	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.28km	47'11	28.3km/h	83	-
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	18.23km	1:01'55	17.6km/h	57	-
			伊勢奥津駅→自宅	40.06km	1：28'55	27.0km/h	69	-
			total	80.18㎞	3：18'04	24.4km/h	68	-

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
12/4	10：00	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.45km	54'34	24.6km/h	78	149
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.04km	44'22	23.0km/h	80	146
			伊勢奥津駅→自宅	40.14km	1：23'04	28.9km/h	73	138
			total	79.64㎞	3：02'02	24.4km/h	76	142

５～６m/sの向かい風の中を出発｡12月になりようやく紅葉してきた。

家城あたり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹原あたり

伊勢興津のイチョウはもう散っていた　　　　　　鮎の鎮魂碑の対岸、椿がきれい

max speed 43.1km/h、over HR165 0min、peak HR163、total cal 1720kcal

2012年

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
1/3	8：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.60km	54'54	24.7km/h	80	156
			サークルＫ白山家城店→自宅	23.34km	47'48	29.3km/h	77	147
			total	45.96㎞	1：42'45	24.4km/h	79	151

max speed 43.1km/h、over HR165 0min、peak HR168、total cal 1075kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
1/28	8：20	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.62km	52'59	25.6km/h	79	148
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	16.83km	43'07	23.4km/h	79	148
			伊勢奥津駅→自宅	39.96km	1：27'15	27.4km/h	74	138
			total	79.43㎞	3：03'24	25.9km/h	77	143

5m/sくらいの向かい風の中を出発｡気温は２℃くらい｡指先が冷たいが30分ぐらいして脂肪が燃えてくると､暖まってきた。しかし

それも１時間ちょっとの間｡次回はスキー用の手袋を着けよう。帰りは腕冷えるのでウインドブレーカーを着た。一志の動物病院

の焼け跡が痛々しい。今回は休憩無でまずまず。

max speed 40.5km/h、over HR165 0min、peak HR166、total cal 1728kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
2/5	9：15	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.65km	51'56	26.1km/h	82	152
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	16.93km	42'41	23.8km/h	82	152
			伊勢奥津駅→自宅	40.29km	1：25'24	28.3km/h	75	137
			total	79.90㎞	3：00'01	26.6km/h	79	145

ほぼ無風の中を出発｡だが途中から３～５m/sくらいの風が出てきた｡今回はスキー用グローブをつけたので手は暖か。

今回も休憩無しだったが､自宅手前３キロぐらいでハンガーノック気味でフラフラ。

max speed 41.1km/h、over HR165 0min、peak HR165、total cal 1718kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
2/12	9：15	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	20.72km	48'25	25.6km/h	81	135
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	57.16km	2：08'07	26.7km/h	78	150
			total	77.90㎞	2：56'35	26.4km/h	79	144

ほぼ無風の中を出発｡気温は３℃くらい｡サイクルコンピュータのスタートスイッチの押し間違いで､２キロぐらい進んだところから

スタート｡サークルKまでは53分ぐらい｡帰りは５～８m/sぐらいの追い風。今回も休憩無でまずまず。

max speed 46.6km/h、over HR165 0min、peak HR165、total cal 1656kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
2/19	8：20	fine	自宅→サークルＫ白山家城店	22.73km	52'06	26.1km/h	78	131
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.26km	45'51	22.5km/h	77	148
			伊勢奥津駅→自宅	40.56km	1：22'15	29.5km/h	77	138
			total	80.57㎞	3：00'13	26.8km/h	77	139

ほぼ無風の中を出発｡気温は-0.6℃でほおが痛い｡川合高岡あたりから､対向する車に雪がのっている車が多くなってくる｡

12月4日の家城あたりと同じところ　　　　　　　　竹原の南のほう比津のあたり､道路がｼｬｰﾍﾞｯﾄ状だった

家城までくると上の写真のように田んぼは雪に隠れていた｡竹原まで来ると道路が雪解け水でぬれていて屋根には１０㎝ぐらい雪が積もっ

ていた｡さらに八知を過ぎて興津への登りになると周りは真っ白で道路もｼｬｰﾍﾞｯﾄ状になっていた｡

興津は運休している線路にも15㎝以上積もっていた。帰りは跳ね上がる水でお尻が冷たかった。

帰りは5m/s近くの追い風でノンストップでも良かったんだけど久々に川合高岡のミニストップで休憩。

max speed 41.5km/h、over HR165 0min、peak HR166、total cal 1511kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
4/1	13：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.12km	49'13	26.9km/h	81	145
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	16.97km	42'42	23.8km/h	81	159
			伊勢奥津駅→自宅	40.10km	1：23'23	28.8km/h	74	144
			total	79.21㎞	2：55'20	27.1km/h	78	148

6～7m/sの向かい風の中を出発｡気温は10℃弱とやや低い｡あちこちで梅が満開､桜はまだ殆ど咲いていない｡

サークルKまでは向かい風を考えるとまずまず。興津までは１時間半オーバー｡久しぶりに乗ったので帰りはややバテぎみ。

max speed 46.9km/h、over HR165 7min、peak HR173、total cal 1798kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
4/7	8：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.69km	49'27	27.5km/h	77	147
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.01km	40'40	25.1km/h	78	146
			伊勢奥津駅→自宅	39.77km	1：23'39	28.5km/h	72	137
			total	79.50㎞	2：53'52	27.4km/h	75	142

6～7m/sの向かい風の中を出発｡気温は5℃と冬に逆戻り｡桜もつぼみ｡サークルKまでは向かい風を考えるとまずまず。

興津までは１時間半ジャスト｡手が冷たく戻る途中缶コーヒーで手を温めた。今週は飲みが多く食べもしたのでその分体力が

あったみたい。

max speed 44.0km/h、over HR165 1min、peak HR171、total cal 1635kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
6/10	8：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.69km	55'02	-km/h	-	148
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.01km	42'42	-km/h	-	147
			伊勢奥津駅→自宅	39.77km	1：23'33	-km/h	-	137
			total	79.50㎞	2：53'52	-km/h	-	142

6～7m/sの向かい風の中を出発｡昨日の夕方も乗ってるので足が重い。八知の京屋製菓舗で豆大福を買ってエネルギー補給。

なんとか興津へ着いて休憩。帰りは追い風でスムーズに帰ることができた。ＨＰに入力する際に誤ってサイクルピュータをクリア。

peak HR161、total cal 1678kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
6/23	8：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.76km	54'04	25.2km/h	82	150
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.09km	44'34	23.0km/h	81	148
			伊勢奥津駅→自宅	40.26km	1：18'26	30.8km/h	75	141
			total	80.14㎞	2：57'05	27.1km/h	79	146

5～6m/sの向かい風の中を出発。昨日の出張で結構歩いたので足が重い上に向かい風だったが10日よりも楽に興津まで

行けた。名松線代行バスは相変わらず乗客ゼロ。

max speed 44.0km/h、over HR165 0min、peak HR165、total cal 1599kcal

日	出発	天候	区間	距離	時間	時速	av cad	av HR
12/9	8：30	cloudy	自宅→サークルＫ白山家城店	22.83km	57'26	23.8km/h	83	153
			サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅	17.20km	47'59	21.5km/h	80	152
			伊勢奥津駅→自宅	40.36km	1：26'12	28.0km/h	70	133&148
			total	80.41㎞	3：11'41	25.1km/h	76	147

max speed 42.3km/h、over HR165 0min、peak HR166、total cal 1961kcal