伊勢興津周回
2013年
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
1/13 |
9：30 |
cloudy |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.89km |
52'15 |
26.2km/h |
83 |
151 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.20km |
45'35 |
22.6km/h |
84 |
153 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.36km |
1：31'14 |
26.5km/h |
70 |
139 |
|
|
|
|
total |
80.44�� |
3：09'09 |
25.5km/h |
77 |
145 |
昨年年末のぎっくり腰がようやく治ってきたので今年初ライド。無風の中でゆったりペースで走る。
帰りは久々でかなりバテ気味。
max speed 41.6km/h、over HR165 0min、peak HR166、total cal 1733kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
1/19 |
9：30 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.94km |
57'39 |
23.8km/h |
79 |
144 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.20km |
50'20 |
20.4km/h |
76 |
145 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.61km |
1：25'45 |
28.4km/h |
68 |
138 |
|
|
|
|
total |
80.75�� |
3：13'45 |
25.0km/h |
73 |
145 |
今日も予報ではそう吹かないと思って出発。しかし４〜５m/s場所によっては8〜9m/sの向かい風に｡
興津に着いたときにはそうとうしんどかったが、帰りは追い風で休憩無に帰宅。
max speed 42.8km/h、over HR165 0min、peak HR161、total cal -kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
2/23 |
8：30 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.94km |
56'05 |
24.3km/h |
77 |
- |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→自宅 |
23.28km |
50'36 |
27.6km/h |
75 |
- |
|
|
|
|
total |
46.09�� |
1：46'43 |
25.9km/h |
76 |
- |
久々の自転車。腰の調子が今ひとつなので慣らし運転でサークルKまで。ちょうど無理も無くいい感じだったが体重減らず。
max speed 39.8km/h、over HR165 0min、peak HR161、total cal -kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
4/20 |
8：15 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
24.55km |
55'19 |
26.6km/h |
83 |
142 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
15.40km |
42'24 |
21.7km/h |
80 |
150 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.06km |
1：40'37 |
23.8km/h |
66 |
138 |
|
|
|
|
total |
80.03�� |
3：18'22 |
24.2km/h |
74 |
142 |
仕事で休日出勤多く久々の自転車。もう桜は終わり。帰りは4〜5m/sの向かい風できつかった。
max speed 38.8km/h、over HR165 0min、peak HR165、total cal 1791kcal
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
4/27 |
8：30 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.84km |
56'20 |
24.3km/h |
80 |
- |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.17km |
46'26 |
22.1km/h |
77 |
- |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.13km |
1：27'11 |
27.6km/h |
66 |
138 |
|
|
|
|
total |
80.17�� |
3：12'02 |
25.3km/h |
73 |
142 |
向かい風7〜10m/sの中を出発｡サークルKまで55分オーバー｡いつもの西風と異なり北風で帰りも向かい風のところがあった。
ヘトヘトで帰る。
max speed 43.4km/h
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日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av Cad |
|
9/7 |
8：00 |
fine |
自宅→ｻｰｸﾙK白山家城店 |
22.86km |
49'52 |
27.5km/h |
８1 |
|
|
|
|
ｻｰｸﾙK白山家城店→R166交差点 |
16.38km |
40'18 |
24.3km/h |
78 |
|
|
|
|
R166交差点→飼坂トンネル |
1.56km |
7'37 |
12.2km/h |
63 |
|
|
|
|
飼坂トンネル→矢頭峠 |
15.66km |
40'50 |
23.0km/h |
61 |
|
|
|
|
矢頭峠→自宅 |
23.74km |
52'14 |
27.2km/h |
56 |
|
|
|
|
total |
80.22�� |
3：10'53 |
25.2km/h |
69 |
天気が悪いので南島町のシュノーケルは見送りにして自転車。前週、青山高原は雨で１合目で引き返したので久しぶりの
興津へ。サークルＫまではスローペース。飼坂トンネルの登りは意外と楽で矢頭峠の登りも楽に登れた。今年は青山高原が
多いためかなあ。北畠神社から矢頭をトンネルで越える道路を建設中。でも誰が通るのだろう？それと竹原あたりも道の付け
替え工事が完成していた。
max speed 65.8km/h
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av Cad |
HR |
|
10/5 |
8：00 |
fine |
自宅→ｻｰｸﾙK白山家城店 |
22.92km |
50'50 |
27.0km/h |
８0 |
139 |
|
|
|
|
ｻｰｸﾙK白山家城店→R166交差点 |
16.38km |
41'37 |
23.6km/h |
80 |
144 |
|
|
|
|
R166交差点→飼坂トンネル |
1.55km |
7'51 |
11.9km/h |
63 |
162 |
|
|
|
|
飼坂トンネル→矢頭峠登り口 |
13.51km |
26'43 |
30.3km/h |
73 |
132 |
|
|
|
|
矢頭峠登り口→矢頭峠 |
2.10km |
13'08 |
9.6km/h |
53 |
163 |
|
|
|
|
矢頭峠→自宅 |
23.77km |
50'48 |
28.0km/h |
62 |
137 |
|
|
|
|
total |
80.26�� |
3：10'59 |
25.2km/h |
72 |
141 |
ほぼ無風の中を出発。あちこちで金木犀の花の匂いがする。SUUNTO QUESTを試す。タップの感度をvery highにしていたので
ちょっとさわっただけでカウントされ６ラップのところが33ラップになってしまった。サークルKまでは50分オーバー。飼坂トンネルの
登りは良かったが矢頭の登りはきつかった。
max speed 64.5km/h、over HR165 0min、peak HR174、total cal 1571kcal
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
11/23 |
9：30 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.82km |
56'13 |
24.3km/h |
79 |
150 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.27km |
49'08 |
21.0km/h |
73 |
148 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.78km |
1：35'19 |
25.6km/h |
62 |
138 |
|
|
|
|
total |
80.88km |
3：20'42 |
24.1km/h |
69 |
141 |
3〜5m/sの向い風の中を出発。10月27日にぎっくり腰になって以来初めての自転車。久々でサークルKまで50分弱。紅葉は
興津の方でピーク。心拍数を図るスントのMoveslink２回目を記録
max speed 41.45km/h、over HR165 0min、peak HR174、total cal 1571kcal
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
12/1 |
10：00 |
fine |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.86km |
55'17 |
24.8km/h |
76 |
150 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.26km |
48'46 |
21.2km/h |
73 |
148 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.43km |
1：25'40 |
28.3km/h |
64 |
138 |
|
|
|
|
total |
80.55km |
3：09'43 |
25.4km/h |
70 |
141 |
今回も３〜６m/sの向い風の中を出発。紅葉がピーク｡帰ってきて体重を量るとひさびさに５７kg台。
max speed 41.45km/h、over HR165 0min、peak HR174、total cal 1571kcal
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
12/15 |
8：30 |
cloudy |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.84km |
1:03'06 |
21.7km/h |
736 |
145 |
|
|
|
|
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.28km |
52'24 |
19.7km/h |
71 |
138 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
40.44km |
1：24'27 |
28.7km/h |
65 |
133 |
|
|
|
|
total |
80.57km |
3：20'00 |
24.1km/h |
69 |
139 |
家を出たところではそれほどでも無かったが久居あたりから猛烈な向い風10〜15m/sサークルKまでは１時間オーバー。
帰りは体感温度の低下で意識も低下。
max speed 48.0km/h、over HR165 0min、peak HR172、total cal 1604kcal
|
日 |
出発 |
天候 |
区間 |
距離 |
時間 |
時速 |
av cad |
av HR |
|
12/22 |
8：30 |
cloudy |
自宅→サークルＫ白山家城店 |
22.86km |
59'05 |
23.3km/h |
77 |
145 |
|
|
|
&rain |
サークルＫ白山家城店→伊勢奥津駅 |
17.29km |
46'47 |
22.1km/h |
76 |
138 |
|
|
|
|
伊勢奥津駅→自宅 |
41.36km |
1：28'55 |
27.9km/h |
70 |
133 |
|
|
|
|
total |
81.58km |
3：14'47 |
25.1km/h |
73 |
137 |
先週と同じようなコンディション。風は先週の方が強かったが、今日は時雨れていた。
max speed 43.1km/h、over HR165 0min、peak HR161、total cal 1577kcal